Met het beoefenen van tai chi chuan leer je hoe je je energie slim gebruikt; het versterkt je fysieke- en mentale gezondheid. Je kent ongetwijfeld de beelden 
van groepen mensen die in een Chinees parkje heerlijk die kalme, bijna slow-motion bewegingen doen. Je hoeft er inmiddels niet meer voor naar China…
Tai chi chuan daagt je op veel fronten uit: krijgskunst, gezondheid, houding, beweging, balans, coördinatie, choreografie, er zit voor iedereen iets bij!
De milde manier van bewegen maakt tai chi ook geschikt voor mensen met (lichte) bewegingsklachten, bovendien kan tai chi van jongs af aan tot op hoge leeftijd worden beoefend. Je ervaart direct het rustgevende, kalmerende effect van de oefeningen.
Nieuwsgierig naar deze ontspannen inspanning? Jan Willem Bot vertegenwoordigt de International Tai Chi Chuan Association in de regio Nijmegen en brengt tai chi o.a. ook naar Beuningen: we trainen elke donderdagavond van 20:15 tot 21:30 uur in de sporthal van De Lèghe Polder.
Om mee te doen is gemakkelijk zittende kleding voldoende + sokken en/of schoenen met flexibele, dunne zolen.
Er zijn regelmatig gratis proeflessen, je kunt op één van de donderdagen 10, 17, 24 of 31 maart kennis komen maken (20:15 uur). Voor aanmelden of meer info, zie https://www.itcca.nl/nijmegen/inschrijven/inschrijven-proefles.
Voor de kenners: we trainen de onverkorte vorm (108) van de Yang-familie.
