Stoelgym 55+
Dit programma is speciaal ingericht voor senioren die minder goed ter been zijn. Het accent ligt op het benutten van de eigen mogelijkheden om optimaal te bewegen.
De les bestaat uit een opwarming om de spieren en gewrichten los te maken, gevolgd door stretch- en spierversterkende oefeningen. Er wordt aandacht besteed aan alle spieren en gewrichten, van nek tot vingers en enkels. Alles gebeurt zittend op de stoel of staand met de stoel als steun. Specifieke conditie is niet nodig, iedereen doet mee naar eigen kunnen.
Stoelgym is op donderdag van 15:00 tot 16:00 uur.
Deze les wordt gegeven door Elly van Alphen.
Kosten: Neem contact op met Stichting Perspectief.
Aanmelden voor een gratis proefles kan via Stichting Perspectief.