Yoga 55+

Maak kennis met yoga en pilates, waarin ontspanning afgewisseld wordt met intensieve vloeiende bewegingen,
De les bestaat uit buikspiergerichte, energieke en controlerende oefeningen voor een gezond en fit leven.

Het tempo van deze les is rustig. De oefeningen zijn aangepast aan uw leefstijl, levensfase en de lichamelijke veranderingen die dit met zich meebrengt. U leert uw rug, nek, schouders, knieën en voeten tijdens dagelijkse handelingen gunstiger te gebruiken. U krijgt oefeningen om het lichaam zo soepel en sterk mogelijk te maken of te houden. U wordt zich bewust van bewegen en leert uw eigen mogelijkheden optimaal te benutten. Zo kan de kwaliteit van leven behouden en bevorderd worden.

Van Yoga zijn er 2 groepen. De eerste is op dinsdag van 9:15 tot 10:15 uur, de tweede even later van 10:30 tot 11:30 uur.

Deze lessen worden gegeven door Linda Peters.
Kosten: Neem contact op met Stichting Perspectief.
Aanmelden voor een gratis proefles kan via Stichting Perspectief.